来自 养生 2020-02-08 20:38 的文章

防流感,打好三张“牌”

主讲人:复旦大学隶属中山医院心脏超声诊断科副主任医师 陈海燕

流感高发季候来了,它可不是一般伤风,是由甲流、乙流等一些“大恶霸”病毒导致,不容小觑。

今朝,流感没有特效药,以对症治疗为主。不外,连年有一款具有新型浸染机制的抗流感病毒药物,可以抑制病毒复制必不行少的RNA聚合酶PA亚基,从而阻断病毒的复制。并且,每次只要单剂量口服,也就是只需一次用药即可清除病毒,快速缓解、改进流感等症状。但今朝该药尚未在中海内地获批利用。

此刻我们能做些什么?收好下面两套秘笈。

秘笈一:做“5好”国民。1.吃得好:不是大吃大喝,而是公道膳食;2.睡得好:睡得早、睡得足、睡得香,养成精采的睡眠习惯至关重要;3.熬炼好:积极纪律熬炼身体,彼竭我盈,方能战胜流感;4.通风好:精采的通风能幸免大大都呼吸道熏染病;5.卫生好:勤洗手,防备病从口入。

秘笈二:打好3张“牌”。1.口罩。市面上有许多口罩,好比纱布口罩,但它对流感病毒的防护力只有20%;医院遍及利用的口罩,其实是为外科手术设计,主要防范血液或各类体液的喷溅,对流感病毒也只有80%的防护力。只有N95口罩,才是反抗流感的呼吸道盾牌。N95并不是品牌,而是一项口罩尺度。“N”暗示“不耐油”,是指不适合过滤油性颗粒。好比,炒菜发生的油这款口罩是难以对抗的,而人措辞或咳嗽发生的飞沫不是油性的,可以通过佩戴N95口罩来防范。“95”指口罩可否决95%的直径5微米以下颗粒。

2.优雅。戴口罩是为了过滤流感病毒,流感病毒主要存在于氛围飞沫中,主要由喷嚏发生。科学研究显示,喷嚏的飞沫中心时速高达百公里数量级,相当于12级台风中心时速,能喷10米远。假如是流感患者打喷嚏就更惊骇了,个中蕴含了百万级的流感病毒。所以,我们要学会优雅地打喷嚏,即想打喷嚏时,立即抬起本身的手,用肘部的衣物捂住口鼻,这区域不容易触碰其他部位引起病毒的流传,既掩护本身,也关爱他人。

3.疫苗。接种疫苗是今朝防范流感的最有效王牌,也很是安详,近30年的利用中尚无严峻不良回响的陈诉,轻微不良回响也很少。因为流感病毒对所有人群普遍易感,理论上所有人都需要打流感疫苗,尤其是老、弱、病、残、孕、医这六类人群。“医”指医护人员,因其事情强度大,很难担保休息,免疫力受影响。更重要的是,他们常常打仗流感患者和其他体弱的病患,所以既容易被传染,也容易成为传染源,越发需要打针流感疫苗。▲

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